Meditação Gassho

Gassho significa duas mãos  se juntando, unidas ou em prece. A meditação Gassho é um tipo de centramento. Segundo as orientações do Mestre Usui, é a primeira coisa que devemos fazer antes de aplicarmos energia Reiki. É a primeira etapa de um tratamento com o método Reiki. Esvaziar-se para receber é a condição primeira. Esse esvaziamento vai ajudar para a sintonia com um estado mais apropriado antes da aplicação de energia Reiki e no seu dia a dia. O Mestre Usui pregava que o melhor preparativo para o amanhã é o uso certo de hoje. Ele utilizava diariamente a meditação Gassho. Consta em seu memorial que ele orientava seus alunos a praticar individualmente ou em grupo, da seguinte forma: de manhã ou a noite, sente-se na posição Gassho e repita essas palavras, refletindo sobre suas palavras, significado e mensagens: Não se zangue, não se preocupe, expresse sua gratidão, seja aplicado e honesto em seu trabalho e seja gentil com os outros.

Para realizar a técnica Gassho, procure sentar-se o mais confortável e ereto possível. Manter as costas eretas, além de ser menos cansativo, permite que a energia flua melhor. Caso prefira, pode realizar essa prática em pé.  Encontre a posição mais confortável. O tempo médio para meditação é de 15 a 30 minutos.

Fonte: Reiki ( Apostilas Oficiais) Johnny De Carli

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